Bekerja lama di depan komputer dapat menyebabkan ketegangan mata, sakit kepala, dan stres. Mengatur jeda secara rutin untuk mengistirahatkan mata, misalnya dengan teknik 20-20-20 (menatap objek sejauh 20 kaki setiap
Bekerja di depan komputer dalam waktu lama dapat menyebabkan ketegangan mata dan stres. Mengatur jeda untuk mengistirahatkan mata, menggunakan teknik relaksasi, dan mengatur waktu kerja yang seimbang membantu menjaga kesehatan mata dan mental. Praktik ini mendukung kenyamanan bekerja serta meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Bekerja lama di depan komputer dapat menyebabkan ketegangan mata, sakit kepala, dan stres. Mengatur jeda secara rutin untuk mengistirahatkan mata, misalnya dengan teknik 20-20-20 (menatap objek sejauh 20 kaki setiap